İlk olarak ağız ve diş sağlığının korunması ve bu korunmanın devam ettirilmesi için yapılaması gereken şey günde iki kez olmak üzere dişlerin fırçalanmasıdır. Bunun dışında diş sağlığı ve ağız sağlığı için diş ipinin kullanılması da oldukça önemlidir. Bunlar dışında düzenli olarak diş doktoruna gidilmelidir ancak yapılan bu uygulamalar ağız sağlığının ve diş sağlığının sağlanması için yeterli değil sadece bir başlangıçtır. Bunlar dışında ağız sağlığı ve diş sağlığının sağlanması için Sağlıklı beslenilmesi gerekmektedir. Sağlıklı beslenen bireylerin ağız ve diş sağlıkları daha da iyi olacaktır. Ancak sigara ve alkol tüketen kişilerin ağız sağlığı ve diş sağlığı istenildiği şekilde sağlıklı olmayacaktır. Ancak sigara tüketimi ve alkol tüketimi azaltıldığında ya da tamamen ortadan kaldırıldığında ağız ve diş sağlığı için gerekli ortam sağlanmış olacaktır. Aynı zamanda tüketilen yiyecek ve içecekler de diş sağlığı ve ağız sağlığı için oldukça önemlidir. Bir ömür boyu sağlıklı dişlere ve sağlıklı bir ağza sahip olmak için yenilen yiyeceklerin ve içilen içeceklerin önemi azımsanmayacak kadar fazladır. Yenilen yiyecekler ve içilen içecekler tüm vücuda nasıl etki ediyorsa aynı şekilde ağza ve dişlere de bu şekilde etki etmektedir.

Ağız sağlığı ve diş sağlığı için önemli olan bir diğer durum ise içeriğinde kalsiyum barındıran yiyeceklerin tercih edilmesidir. Fast food adı verilen aperatif yiyecekler de az miktarda kalsiyum bulunur. Ancak süt ve süt ürünleri gibi yiyecekler de bol miktarda kalsiyum bulunur. Bu yiyecekler dışında kalsiyum güneşte D vitamini bulunduğundan dolayı bol bol güneşe çıkılarak güneşten vücudun gerekli olan kalsiyum ihtiyacını karşılayarak aynı zamanda ağız ve diş sağlığını sağlamada etkili olacaktır. Yenilen ve içilen besinler oldukça önemlidir. Hem ağız sağlığı bakımından hem de diş sağlığı bakımından oldukça önemlidir. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları çocukluk yaşlarda elde edilir ve bundan dolayı da ağız ve diş sağlığı için sağlıklı beslenmenin alışkanlık haline getirilmesi gerekmektedir. Bunlar dışında şeker tatlı bir besin kaynağı olmasına karşın dişlere etkisi çok hoş değildir. Şekerli olan yiyecek ve içeceklerin tüketilmesinden sonra dişler asit saldırısına maruz kalmaktadır. Asit saldırısına maruz kalan dişlerde bu durumdan dolayı çürükler meydana gelmektedir. Sadece şeker yemek değil içeriğinde şeker bulunan yiyecekleri tüketmekte dişlerde çürüklere neden olmaktadır ve ağız ve diş sağlığını olumsuz yönde etkilemektedir. Bundan dolayı içeriğinde şeker bulunan gıdalar tüketildikten sonra ağız ve diş sağlığının sağlanması ve dişlerde oluşması muhtemel çürükleri engellemek için ağız su yardımı ile güzel bir şekilde çalkalanmalıdır. Ağız ve diş sağlığını olumsuz yönde etkileyecek olan bir diğer şey ise asitli içeceklerdir. Bunların tüketiminin en aza indirilmesi hatta mümkün olduğu kadar uzak durarak hayatımızdan çıkarılması gerekmektedir. İçeriğinde asit bulunan içecekler ister şekerli olsun ister şekersiz ağız ve diş sağlığını oldukça olumsuz yönde etkilemektedir. Asitli olan içeceklerin tüketilmesi zaman içinde diş hassasiyetine ve çürüklere neden olmaktadır. Bunu engellemek ise bu tür içeceklerden uzak durmka ile gerçekleşmektedir.

Tahmin edilen sorunlara göre diş kaybının en önemli sebebi dişte oluşan çürükler değil diş eti hastalıklarıdır. Diş eti hastalıklarının en önemli sebebi ise diş bakımının yeteri kadar yapılmaması ve gerekli özenin dişlere ve ağza gösterilmemesidir. Aynı zamanda diş eti hastalıkların bir diğer nedeni ise ağızda oluşan ve biriken plaklardır. Ağız ve diş sağlığı için kullanılması gereken diş fırçası ise küçük başlı olmalıdır. Bu şekilde daha sağlıklı sonuçlar elde edilecektir. Aynı zamanda kullanılacak olan diş fırçası orta derecede sert ya da yumuşak kıllı olmalı ve belli aralıklarla kullanılan diş fırçası değiştirilmelidir. Ağız ve diş sağlığı için kullanılan diş macunu ise florür içermelidir.

1 Yorum Yapılmış "Ağız ve Diş Sağlığı İçin Neler Yapmalıyız"